4点。

一大早起来，易水寒暂时卸掉了源氏的英雄模版，在院子里开始了修炼。

由于英雄模板不是替代而是叠加，所以如果易水寒本身的身体锻炼的足够好，他加载模版之后也会变的更强。

不过，不锻炼不知道，一锻炼吓一跳。

这具身体真是弱鸡的可以，才站桩个十分钟，已经全身酸软，必须要强行用力才能勉强撑下去，之后的拳法套路和俯卧撑之类的基础锻炼更不用说，易水寒再次体会到了十年前刚开始学武时感受到的恐惧。

无论什么锻炼项目都无法自如的完成，剧烈的疲惫和痛苦时刻支配着他，就算运行师傅传下来的口诀，也没法自如地控制自身的气。

当他完成了强度极高的两个小时锻炼后，他觉得自己的身体几乎要废掉了，如果不出意外，明天的时候，酸痛与抽筋会一同上身，如果运气再差点，他可能连路都会走不好。

因为当年他也经历过这个时段，所以他很清楚这样锻炼的后果，不过，在初期，也只有这样练武，才能练到全身痛，而全身痛则意味着效果同样显著。

之后，易水寒摊在沙发上歇了啊不，行气了一个小时，这才背上了书包，搭上了便宜老爸的顺风车，来到了他的学校。

由于有着戴夫莱泽斯基的记忆，所以易水寒很轻松地融入了平淡的校园生活。

美国高中学的知识并不难，只要静下心来，易水寒很快就能搞懂，这让他大部分的时间都用在了行气之上，不过或许真的是神经迟钝和钢筋铁骨的原因，他一直不能很好的控制自己的气息。

虽说如此，但他并不着急，只是坚持不懈地行气了一个早上。千里之行尚且始于足下，练武更是不可有一日懈怠。

中午吃饭的时候，易水寒重新认识了一遍前身的交友圈，在这个物以类聚的世界上，与戴夫莱泽斯基做好友的家伙也都是些热爱英雄漫画的宅男，陶德、马迪和彼得帕克。他们算是学校的边缘人物，普通同时不起眼，更不可能获得姑娘们的欢迎，但是，宅男也有宅男的世界，他们至少能够自得其乐。

易水寒除了在听到彼得帕克这个名字的时候楞了一下，其他时候都表现的毫无破绽。

“嘿，戴夫，身体怎么样”马迪打了个招呼，用手用力地拍了拍易水寒的背，“听说你没有感觉。”

“是的，没什么感觉，是神经坏死了吧”易水寒喝了口饮料，以戴夫习惯的温和语气答道。

“那这样呢”手握成拳，马迪再次对着易水寒的背砸了一拳。

“嘿马迪，别搞了，你这样就像个小孩子一样。”易水寒抱怨道，他知道这些好友只是在开玩笑，所以并不生气。

“好了好了，不玩你了，我刚刚确实太幼稚了。”一边说着，马迪一边拿起了托盘，似乎是准备去打饭，但他在走到易水寒身后的一瞬间，就将托盘对着易水寒的背砸了下来。

如果是原来的戴夫，他肯定会木木地生吃这一击，但在这里的是易水寒。

之前马迪的攻击在他的视线之内，所以他能判断攻击的力度，而选择不去防御，但这从身后突如其来的攻击则直接激活了易水寒的防御系统。

侧身，以左臂格挡，同时再次扭身摆臂，将来袭的攻击拨到一边，易水寒反手就扣住了马迪的肘关节，左脚一踢

嗯，幸好易水寒及时地反应了过来，用右手撑住了马迪的身体，否则这个长相憨厚的胖小子铁定要摔个狗吃屎，然后，易水寒会顺势扣住他的脑袋，将失去平衡的他在铁质长椅上砸晕。

这一连串的反击只发生在一瞬间，但马迪无疑吓傻了，一边的陶德和彼得也开始了惊呼。

陶德：“喔喔喔，戴夫，喔”

彼得：“喔没事吧你们两个”

总算缓过劲来的马迪重新站稳，他擦了擦脑门冒出的冷汗，一脸崇拜地望着易水寒：“太帅了，真的太帅了嘿，戴夫，你刚刚的那一套连击是从哪学的是武术吗住一趟医院还能学会这种武术吗”

易水寒苦笑，都怪他flg立的太早，现在不就搞砸了吗这要怎么糊弄过去他刚刚那套反击可谓千锤百炼，精准漂亮，绝不是能随随便便打出来的。

脑筋一转，易水寒有了想法，他拉着马迪让他坐了下来，又招呼了他们把脑袋靠过来，这才压低了声音说道：

“其实啊我这次在医院里碰到了个中国人”

“中国人”

“武术的国度”

“神秘的东方”