“这么多？”

“是的。不过，现在就不细说这些了，否则会耗费大量的时间。我会把相关资料发给你，你在空闲时可以自己看看。”

“好的。”

“我想特别说明一个要点，在时间上，我的原则是，不浪费客户的宝贵时间。凡是那些可以由你自己在空闲时完成的事，我都不会让它们占用我们的顾问时间。”

许信成赞赏地点了点头，谢道：“多谢！”

“我需要进一步了解你的况，需要问你一些问题，可以吗？”

“当然可以。请问！”许信成诚挚地说道。

“如我刚才所说，你的底子是很不错的，比如外貌，单就外貌这一细项，可以给你打个90分。你的材和体型也非常出色，也可以打个90分。另外，你的体检报告我仔细看了，你的体素质和状况真地非常好。这些都是你的优势。刚才我之所以说，对你完成第一阶段和第二阶段的目标是很有信心的，既基于我对你的基本判断，也基于你自非常出色的条件。”

许信成一直都没有说话，只是微笑着，默默地听着。

温先生继续说道：“steve，你应该常年锻炼体，常年保持着非常良好的作息习惯吧？请说说你平常的作息和锻炼体的况。”

许信成点了点头，说道：“正常来说，我晚上十一点前都会上睡觉，每天六点起，每周会锻炼四到五次，每次跑步跑五到八公里，在跑步的间歇时间里，会进行一些力量训练。”

“具体有哪些项目？”温先生在自己的笔记本上记着要点，这笔记从两人开始谈话之时，他就开始记了。

“依状态而定，40到60个引体向上，70到90个仰卧起坐，80到100个俯卧撑，状态好的时候，还会再做10到20个力量上杠、20到30个杠上卷腹等。”

“非常好。请坚持下去。我给你的建议是，请不要过度锻炼，过犹不及。以你现在的体状况，五到八公里是比较适中的，至于力量训练，你现在的训练量也已经足够了，不要增加也不要减少。千万也不要把肌练得过于发达，你现在的形非常均匀非常标准，这样保持下去就可以了。”

“好的。”许信成边说也边在自己的笔记本上记下要点。

“你有没有练习瑜伽的习惯？”

“没有。”

“我建议你练习瑜伽，既可以增加体的柔韧和灵活度，又还可以放松心，减缓压力。如可能的话，最好是每天都练习，每天半个小时到一个小时；或者每周三次，每次一个小时。在本幢大厦的第22层，就有一家非常好的瑜伽馆，建议你可以去那里学习，基本掌握了各种技巧之后，学成之后，在家里做瑜伽也可以。”

“好的。”

……